憂鬱な朝を繰り返すだけなのだろうか

仕事で嫌なことがあれば、行きたくないと憂鬱になる
そしてスマホで一生懸命、「会社行きたくない」「仕事辞めたい」等と検索して心を落ち着ける作業

こんな事をあと何年繰り返せばいいの？
そんなことしてる内に20代は終わって、這い上がれなくなるよ…

どうしたらよいのだろうか